Plano MUDANÇA
TREINAMENTO SUSTENTÁVEL
Projetado para rotinas corridas. Sessões de 20 minutos de alta densidade que mantêm você no topo da forma mesmo com pouco tempo.
Divisão Semanal
Terça-feira
HIIT de Alta Frequência
20 minutos cronometrados
Quinta-feira
Armadura Abdominal & Costas
Séries contínuas
Sábado-feira