Sequência de Cardio (Cardio Streak)
Mantenha a chama acesa todos os dias escolhendo seu exercício aeróbico favorito (polichinelo, joelhos altos ou marcha com fotos reais).
Grade dos 30 Dias
Dia 1
30 segundos contínuos sem parar
Dia 2
33 segundos contínuos sem parar
Dia 3
36 segundos contínuos sem parar
Dia 4
39 segundos contínuos sem parar
Dia 5
42 segundos contínuos sem parar
Dia 6
45 segundos contínuos sem parar
Dia 7
48 segundos contínuos sem parar
Dia 8
51 segundos contínuos sem parar
Dia 9
54 segundos contínuos sem parar
Dia 10
57 segundos contínuos sem parar
Dia 11
60 segundos contínuos sem parar
Dia 12
63 segundos contínuos sem parar
Dia 13
66 segundos contínuos sem parar
Dia 14
69 segundos contínuos sem parar
Dia 15
72 segundos contínuos sem parar
Dia 16
75 segundos contínuos sem parar
Dia 17
78 segundos contínuos sem parar
Dia 18
81 segundos contínuos sem parar
Dia 19
84 segundos contínuos sem parar
Dia 20
87 segundos contínuos sem parar
Dia 21
90 segundos contínuos sem parar
Dia 22
93 segundos contínuos sem parar
Dia 23
96 segundos contínuos sem parar
Dia 24
99 segundos contínuos sem parar
Dia 25
102 segundos contínuos sem parar
Dia 26
105 segundos contínuos sem parar
Dia 27
108 segundos contínuos sem parar
Dia 28
111 segundos contínuos sem parar
Dia 29
114 segundos contínuos sem parar
Dia 30
117 segundos contínuos sem parar